Kini mao ang advisable nga dili sa pag-oktaba sa pagbisita sa salon o klinika sa layo nga sa umaabot. Ang na ang paglangan, ang labaw nga panahon, nga paningkamot ug sa gasto kinahanglan nga mamuhunan aron sa pagsulbad sa sitwasyon. Ang atong panit mao ang adlaw-adlaw nga-abong sa sa ravages sa dili maayo nga pag-atiman, dili maayo nga mga batasan, sa kapit-os, kakulang sa pagkatulog, sa panahon nga mga butang, ug uban pa.
Unsa ang mga pamaagi sa nawong sa rejuvenation mas epektibo
Cosmetic mga pamaagi alang sa nawong sa rejuvenation nga gipresentar sa lain-laing mga pamaagi. Magamit nila ang duha sa tagsa-tagsa ug sa kombinasyon uban sa usag usa aron sa pagkab-ot sa maximum mga pagka-epektibo.
Importante kaayo nga paagi – plastic surgery. Apan, alang sa usa ka dali nga epekto nga kamo adunay sa pagbayad sa usa ka taas nga panahon sa rehabilitation, nga kasakit, taas nga risgo sa mga komplikasyon.
Indeyksiyon sa espesyal nga mga components nga makahimo sa pagsagubang uban sa mga buluhaton. Ang panit mao ang cocktail aron sa pagsiguro sa iyang pagkaayo, pagpadasig sa metaboliko mga proseso, pagpa-aktibo sa mga pagbag-o. Kini nice nga human sa usa ka sesyon sa dili gikinahanglan sa usa ka taas nga pagkaayo, nga kahasol mao ang wala o maminusan.
Hardware exposure stimulates sa produksyon sa collagen ug elastin sa ilalum sa mga aksyon sa electric kasamtangan, ultrasonic mga balod, laser, ang kahayag ug kainit sa silaw. Kini nga matang sa rejuvenation mao ang hapit walay contraindications, mao ang pag-ayo nga gihiusa uban sa uban nga mga pamaagi, dili hinungdan kahasol.
Sa pagpanit nagpahigawas sa mga dermis sa patay nga selula panit, nga makatabang sa pagpasig-uli sa normal nga metabolismo, sa pagpalambo sa kalangkuban sa collagen, wrinkles, lungag sa panit paghinlo.
Massage mao ang giisip nga ang labing maanindot nga pamaagi, apan kini nagkinahanglan og regular ug kwalipikasyon sa mga kontraktor. Uban sa kini moabut ngadto sa normal ang dagan sa lymph ug sa dugo, tissue oxygen. Nagdugang tono, wrinkles, naglig-on sa frame contours.
Kosmetiko diha sa porma sa mga taptap, nga manglimpiyo, serums grabe nga aksyon, creams nga gidisenyo aron sa pagpadayon sa kabatan-onan ug sa panglawas sa panit, pagpanalipod batok sa mga panggawas nga mga butang.
Unsa nga paagi sa pagpili sa usa ka pamaagi, ang tambag sa mga eksperto
Kon walay tabang sa usa ka ignorante nga tawo mao ang lisud nga sa pagsabut sa daghang mga pamaagi nga gitanyag sa klinika o salons.
Sa paghukom nga pamaagi mao ang mas maayo nga buhaton aron sa pagkab-ot sa nawong sa rejuvenation, uban sa tabang sa usa ka specialist.
Sumala sa propesyonal, sa palad nga moadto sa botulinum toxin ang injections ug hyaluronate. Ang epekto mao ang mamatikdan diha-diha dayon human sa sesyon nga mga lumulupyo.
Mesotherapy dili sa paghatag sa ingon nga sa diha-diha nga mga resulta. Sa kini nga kaso, daghan ang nag-agad sa pagpili sa mga drug.
Maayo ang napamatud-an sa hardware mga pamaagi aron sa pagpadayon sa kabatan-onan. Taliwala kanila nagbarug sa: plasmolifting, LPG—massage. Regular nga paggamit naghatag sa posibilidad sa paglangan sa sinugdan, sugod sa senile nga mga kausaban. Popular nga magahimaya sa: photo rejuvenation, ozone therapy, Thermage.
Dili mahal nga mga paagi sa pagtambal alang sa nawong sa rejuvenation
Ang gasto nga pamaagi mao ang kanunay dili direkta nga nagkaigo sa performance. Busa, sa pagpili sa pamaagi sa kinahanglan nga dili mosalig lamang diha sa mga presyo alang sa nawong sa rejuvenation sa salons. Kini mao ang maalamon nga pagsalig sa mga opinyon sa usa ka specialist.
Mesotherapy nagtugot sa pagsagubang sa dili lamang sa uban wrinkles apan makatabang usab sa paghatag kinabuhi sa panit, mahinay sa nagka-edad. Ang gasto sa kasanag nga hulagway magkalahi sa depende sa komposisyon sa cocktail. Hataas-nga-term nga mga resulta nga nakab-ot human sa 4-10 mga paagi sa pagtambal.
Laser sa pagtambal mao ang usa ka popular nga pamaagi tungod sa barato nga gasto ug efficiency. Uban sa kini nagdugang sa kalangkuban sa collagen lanot sa lawas magsugod sa recovery sa proseso, nga magabalhin sa mga Horny layer sa mga dermis, nga magpugong sa normal nga pagginhawa ug pag-amuma sa panit. Ang kurso naglangkob sa 8-12 sesyon.
Ang mahinungdanon mao ang ultrasonic nga paagi nga ang massage ug sa stimulation sa mga lawom nga mga sapaw, mga haklap sa mga dermis sa ilalum sa mga aksyon sa mga balod sa usa ka piho nga frequency. Makita nga kausaban nga mahitabo sa human sa unang sesyon. Sa nagaagay nga gikan sa 2 ngadto sa 5 mga paagi sa pagtambal, kamo mahimo nga hapsay gikan sa bisan deep wrinkles.
Peels
Ang baruganan sa pagpanit mao ang sa pagtangtang sa mga layer sa epidermal mga selula. Kini nagpasiugda sa pagbag-o ug sa pagbag-o sa mga panit. Ang resulta mao ang usa ka pagpatag, smoothing, paghan-ay. Ang maong mga tambal makahimo sa pag-rejuvenate sa, ang labing maayo nga mga opsyon nga anaa sa kemikal nga, laser, mechanical.
Sumala sa mga matang sa giladmon peels mao ang gibahin ngadto sa kahiladman, taphaw ug sa tunga-tunga.
Kertonegoro sa pagpanit
Ang pamaagi mao ang gidisenyo alang sa oily problema sa panit sa kinaiyahan, sa paggamit sa sa nawong nga matang. Ang mga components nga gilakip sa komposisyon sa mga exfoliant sa pagsagubang uban sa bugas-bugas ug ang iyang mga sangputanan, kolor, sa panghubag, sa paghinlo sa mga pores ug sa normalize sa kantidad sa secretions, hamis nga mga wrinkles. Ikaw makasulti kon unsa ang mahitabo sa aesthetic sa nawong sa rejuvenation.
Kini nga epekto naghatag og mga nag-unang nga sangkap:
- gidroksilamina acid;
- phenolic mga asido;
- sa tanom mga pinuga;
- hormone sa natural nga gigikanan;
- sin-nga naglangkob sa mga compounds;
- bitamina.
Sa katapusan sa sa sesyon aron sa paghupay sa panit uban sa usa ka dili matago nga nagpasiugda sa usa ka mas paspas nga pagkaayo. Sa katapusan, sa pagkuha sa usa ka cream alang sa komprehensibo nga pag-atiman sa sa panahon sa rehabilitation panahon.
Kurso nga aplikasyon nga paagi sa pagbuhat sa nga gikan sa 7 ngadto sa 10 nga mga sesyon sa uban nga mga lat-ang sa taliwala kanila sa labing menos usa ka semana. Gamita nga pamaagi sa usa ka maximum sa 2 nga mga panahon sa usa ka tuig.
Kemikal nga peels
Ang mekanismo sa pamaagi mao ang pagporma sa usa ka kontrolado sa pagsunog sa ubos sa impluwensya sa natural o artipisyal nga mga asido. Ingon sa usa ka resulta sa kadaot magsugod sa proseso sa pagbag-o sa cellular nga lebel, sa pagdugang sa kalangkuban sa collagen ug elastin, nga improb sa nutrisyon ug oxygenation. Susama sa paglimpyo ug tightening sa mga pores, smoothing sa wrinkles, levelling sa relief ug panit tono.
Depende sa nag-unang aktibo nga bahin adunay sa mosunod nga mga matang sa exfoliation:
- glycol;
- almendras;
- salicylic;
- dairy;
- retinoic;
- Gessner;
- TCA;
- phenolic, ug uban pa.
Ang pagpili sa mga drug mao ang apektado sa matang sa edad-related nga mga kausaban.
- Sa wala ug sa walay pulos nga kantidad sa mga wrinkles sa paggamit sa exfoliating nawong nga matang.
- Kon ang problema mao ang klaro nga sa panahon sa kalihukan sa mga kaunoran sa nawong girekomendar tunga sa exfoliation.
- Sa kaso diin ang mga wrinkles makita bisan diha sa usa ka relaks nga kahimtang, nga adunay dili patas nga mga kolor, capillaries assign sa tunga-tunga o lawom nga leverage.
- Aron sa pagkuha isalikway sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga paglitok nga edad-related nga mga kausaban ang mahimo lamang sa lawom nga sa pagpanit.
Microdermabrasion
Ang pamaagi naglangkob sa pagtangtang sa patay nga selula panit uban sa diamante kristal sa katugbang nga giputol. Dungan nga, didto mao ang usa ka lunang, haw-ang nga massage. Ang panit mao man malimpyohan ug gets sa usa ka nga bulig sa update.
Depende sa matang sa dermis ug sa mga problema nga dapit mao ang pinili nga nozzle, gikan sa usa ka posible nga 10, uban sa mga partikulo sa usa ka sa pipila ka mga gidak-on. Sa kilid sa sa ibabaw mibaliwala, sa pagsunod sa pagmasahe nga mga linya. Sa mga patay nga panit nga mga partikulo sa mga nadakpan sa usa ka espesyal nga sudlanan.
Human sa bug-os nga recovery (5-8 ka adlaw), nga kamo mahimo nga makamatikod nga ang mga mosunod nga mga kalamboan:
- smoothing sa kunot;
- ang pagdugang sa elasticity;
- ang paglaray, pagtalay sa kahupayan.
Bisan pa niana, andam nga sa atubangan sa 12 ka semana ang tawo nga baton sa usa ka mapula-pula o pink nga kolor nga hinay-hinay nga mawad-an sa kusog.
Injections aron nga pagalugwayan ang mga kabatan-onan
Dali nga epekto nga makatabang sa pagkab-ot sa indeyksiyon therapy. Kini nagpatin-aw sa mga hatag-as nga pagkapopular sa niini nga nga pamaagi sa nawong sa rejuvenation. Sa mga tissue sa punto giindyeksyon nutrient ug sa pag-ayo sa cocktails. Sa Kinatibuk-an, ang mga pamaagi nga dili hinungdan sa grabe nga kasakit, apan adunay usa ka posibilidad sa anesthesia alang sa mga tawo uban sa hypersensitivity.
Adunay pipila ka mga pamaagi sa inject sa pagbayaw sa: mesotherapy, botulinum toxin, improvement sa contour sa fillers o tukog nga mga selula ug uban pa.
Mesotherapy
Sa panahon sa usa ka sesyon sa indeyksiyon sa panit sa usa ka giladmon sa 0.6 mm pagkapukan aktibo nga mga butang ug mga bitamina. Microcopy sa pagbuhat sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga espesyal nga mga dagom sa gamay nga gilapdon, sa pagsikop sa bug-os nga problema nga dapit. Kini nagtugot kaninyo sa sa pagluwas sa mga mapuslanon nga sangkap sa mga destinasyon. Doktor cosmetologist sa tagsa-tagsa nga mopili sa mga komposisyon gikan sa kapin sa 100 ka mga kapilian, depende sa panginahanglan sa mga dermis. Ang mga resulta sa mga pamaagi dili mahitabo diha-diha dayon, apan human sa pipila ka panahon.
Ang pamaagi, sumala sa mga eksperto, mao ang giisip nga labing epektibo nga mga pamaagi sa sa nawong sa rejuvenation. Aron makab-ot sa malungtarong mga resulta sa pagtabang sa dalan, nga naglakip sa 4 ngadto sa 10 ka mga sesyon.
Botulinum toxin
Uban sa tabang sa injections diha sa mga dapit sa nawong wrinkles botulinum toxin mao ang giindyeksyon, nga ambag ngadto sa ali sa ugat signal. Kaunoran bug-os nga obezdwijivanie, nga modala ngadto sa pagpatag sa mga panit. Ang nakab-ot epekto moabot ug alang sa upat ka bulan. Human sa mga kaunoran sa pagkuha og balik sa mga abilidad sa pag-kunhod kinahanglan nga sublion ang pagtambal.
Sa pag-stabilize sa botulinum toxin mosugyot nga sa pag-combine kini uban sa injections sa hyaluronate ug bitamina mga dinugtongdugtong.
Ang pamaagi sa kasagaran nga pinili sa kababayen-an kinsa mibalik sa kap-atan ka tuig sa gawas sa nasud. Kini mao ang advisable sa paggamit sa maong mga kaso:
- mihatag glabellar kunot;
- "uwak sa tiil";
- ang nasolabial toril.
Contouring fillers
Ang pamaagi naglangkob sa subcutaneous indeyksiyon sa komposisyon sa basehan sa hyaluronate, nga mao ang usa ka physiological nga bahin sa mga panapton. Pagtul-id sa paghatag sa porma, nga gidaghanon, wrinkles, uwat, asymmetry, ug usab normalizes ang matang sa kaumog sa panit. Ang pagpahimulos sa contouring mao ang:
- ang kayano sa pagpatay;
- mubo nga gidugayon sa mga sesyon.
- pagkawala sa alerdyik nga reaksiyon;
- walay sakit;
- barato nga presyo
Kasagaran sa pamaagi nga gigamit sa inubanan sa mga sa mga hardware-epekto.
Products uban sa hyaluronate adunay gel sama sa pagkamakanunayon nga nagtugot kaninyo sa pun-on diha sa subcutaneous lungag.
Sa usa ka bahin sa niini nga paagi mao ang pag-ban sa tension sa mga kaunoran sa nawong.
Tukog nga mga selula
Uban sa edad sa lawas mawad-an sa iyang reserves sa tukog nga mga selula nga makabaton sa talagsaon nga abilidad sa pagbag-o sa iyang kaugalingon. Human sa pag-amping examination sa pag-ani sa tambokón tissue ug hulad, kopya sa biological nga materyal nga. Bahin sa unclaimed mga selula nga gipailalom sa kaging sa ubos nga temperatura.
Ang pamaagi nga gihimo uban sa injections uban sa lokal nga anestisya, ug dissolve tinago nga reserves sa mga organismo. Sa pamaagi nga gigamit sa pag-rejuvenate sa nawong, liog ug décolleté.
Ang unang positibo nga mga kausaban nga gipakita sa usa ka pipila ka mga semana.
Hardware pamaagi alang sa rejuvenation
Ang labing maayo nga mga cosmetic mga pamaagi sa pag-rejuvenate sa nawong nga naglakip sa matang sa pagbayaw nga gipahigayon uban sa tabang sa espesyal nga mga lalang.
Radio frequency pagbayaw
Ang pamaagi sa nawong sa rejuvenation pinaagi sa mga paagi sa electromagnetic mga balod mao ang usa ka luwas nga paagi. Atol sa sesyon, ang mga sulod nga lut-od sa mga naandan nga kainit, nga nagpasiugda sa pagtukod sa bag-ong collagen lanot, sa pagpalig-on sa muscular nga bayanan. Sa susama, improb sirkulasyon sa dugo ug sa tubig-tubig, oxygen, sa toxins. Ang resulta mao ang mamatikdan human sa unang sesyon ug nga adunay usa ka hiniusa nga epekto.
Photorejuvenation
Ang pamaagi naglakip sa aksyon sa kahayag pulses, nga makaapekto sa mas lawom nga sapaw, mga haklap sa mga dermis. Sa katapusan, sa pagpadasig sa collagen produksyon, nga magpugong sa dugang pa nga nag-edad sa mga panit, nga gets sa himsog nga mga kolor, sa mga wrinkles. Uban sa tabang sa photorejuvenation aron sa pagkuha isalikway sa bugas-bugas, grabe nga mata sa baling sa capillaries.
Biorevitalization
Kasanag nga hulagway mao ang hyaluronate. Sa iyang delivery gidala sa gawas uban sa tabang sa espesyal nga mga lalang o injections. Ilabi na sa popular nga mga mga teknik nga dili sa pagpasakit sa panit. Sa kini nga kaso, sa paggamit sa usa ka gagmay nga mga molekula nga compound. Adunay mosunod nga mga matang sa mga pamaagi:
- cryo;
- laser;
- iontophoresis;
- magnetophones;
- uban sa paggamit sa oxygen.
Ang epekto sa dagan sa 3-5 sesyon mao ang amplified alang sa pipila ka mga semana ug moabot ug gikan sa 4 ngadto sa 8 ka bulan. Aron sa pagpadayon sa resulta sa pagbuhat sa 2-3 nga mga paagi sa pagtambal sa matag 4 ka bulan.
Plasmolifting
Ang pamaagi mao ang base sa delivery sa plasma sa hilit gikan sa dugo sa usa ka pasyente, mga subcutaneous nga layer sa usa ka giladmon sa 3 mm. Kini modala ngadto sa sa pagpalig-on sa tukog nga mga selula. Ang epekto sa paghatag og usa ka kurso sa 4-5 nga mga sesyon uban sa usa ka sal-ang, lak diha sa 2 mga semana.
Ang pamaagi sa nawong sa rejuvenation sa cellular nga lebel mahimong gamiton solo o sa inubanan sa ubang mga pamaagi.
Ozone therapy
Kini nga matang sa pamaagi nga makatabang sa saturate ang mga dermis sa usa ka oxygen—ozone nga sagol. Kini gipahigayon pinaagi sa injections. Ang resulta mao ang pagpalambo sa dugo sa sirkulasyon, acceleration sa metaboliko mga reaksiyon, ang kalangkuban sa collagen ug elastin. Ang mga tiggamit nga report:
- smoothing sa kunot;
- ang pagpalig-on sa muscular nga bayanan;
- pagbalik sa usa ka lab-as nga landong;
- ang pagdugang sa elasticity.
Massage ug stimulation
Namulong mahitungod sa mga labing epektibo nga pamaagi alang sa nawong sa rejuvenation, usa ka kinahanglan nga dili mobaliwala sa massage ug sa espesyal nga gymnastics. Uban sa ilang tabang nga kini mao ang posible nga sa pag-husto sa daghan nga mga edad-related nga mga problema.
Kaunoran toning
Direkta nga exposure sa mga panit nga electric kasamtangan nga modala ngadto sa kaunoran contractions. Kini stimulates sa dugang dugo, normalization sa usa ka reaksyon sa metabolismo sa lawas. Sa susama, improb ang tono sa dermis, wrinkles. Ang kurso naglakip sa gikan sa 10 ngadto sa 15 ka mga sesyon nga gipahigayon sa adlaw-adlaw. Sa pag-makamatikod nga makita sa mga kausaban human lang sa 4 nga mga paagi sa pagtambal.
Ang pamaagi mao ang girekomendar alang sa mga babaye nga magulang pa kay sa 40 ka tuig, apan gitugotan ang paggamit ug sa usa ka sa sayo pa nga edad.
LPG facial massage
Pinaagi sa paggamit sa usa ka espesyal nga device sa ibabaw sa mga panit mao ang lunang, haw—plucking aksyon. Ang proseso susama sa manwal massage, apan uban sa mas dako nga efficiency.
Human sa pagkompleto sa bug-os nga kurso mahimong makab-ot sa mga mosunod nga mga:
- wrinkle pagtangtang;
- iyahat "flews";
- ang elimination sa ikaduha nga suwang;
- pagbayaw sa mga tabon-tabon;
- pagpalambo sa contours.
Sa maintenance therapy sa epekto sa nagpadayon sulod sa 6 ka bulan.
Sa ubang popular nga mga pamaagi
Cosmetology dili-urong ug kanunay nga nagdugang ngadto sa listahan sa mga pundo alang sa rejuvenation.
Elos rejuvenation
Hiniusa nga mga epekto sa electric kasamtangan nga ug sa kahayag nga nagtugot kaninyo sa paglihok sa mga lawom nga mga sapaw, mga haklap. Tungod sa kini, nga pausbaw sa produksyon sa collagen ug elastin. Dugang pa sa mga rejuvenating epekto sa moderno nga mga pamaagi sa mao usab nga nagtumong sa elimination sa mga kolor, sa pagtambal sa mga bugas-bugas, nga epekto sa bugas-bugas, gipadak pores ug uban pa.
Ang kurso naglangkob sa 7-10 nga mga sesyon sa, sa advanced mga kaso, sa ilang gidaghanon, aron sa pagkab-ot 15. Ang makab-ot sa kahimtang mao ang magpabilin alang sa 1 ngadto sa 1.5 ka tuig depende sa tagsa-tagsa nga mga kinaiya sa mga dermis.
Oxygen therapy
Sustansiya nga gipagawas ngadto sa sa panit pinaagi sa pagdugang sa oxygen partial pressure. Ang teknik mao ang magamit alang sa mga tawo uban sa lain-laing mga panit nga matang sa bisan unsa nga edad.
Kini girekomendar alang sa smoothing sa nawong sa wrinkles, sa pagpakig-away sa bugas-bugas, sa lawom nga sa moisturizing, sa pagwagtang sa mga itom nga mga lingin, sa pagpalambo sa mga kahimtang sa nagka-edad nga panit.
Bioreinforcement
Sa lain nga pamaagi sa panit rejuvenation mao ang gibuhat uban sa tabang sa injections sa pipila ka mga nga mga linya. Kini nga pamaagi nagtugot kanato sa pag-usab sa usa ka frame sa manipis nga higot uban sa gel sa pagpuno. Kini base sa hyaluronate o acid.
Kini girekomendar sa pag-moagi sa labing menos 3 sa mga sesyon sa paghatag og malungtaron nga mga resulta sa sulod sa unom ka bulan.
Anti-nag-edad nga dili matago
Kini mao ang dili kinahanglan sa pagsalikway sa maong mga anti-nag-edad nga cosmetics ingon nga taptap sa nawong. Sila kinahanglan nga naglakip sa mga komplikado sa mga lakang sa panit sa pag-atiman.
Gikan sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga mga kapilian mao ang sayon sa pagkuha sa lagda o nga mga produkto sumala sa mga tagsa-tagsa nga mga panginahanglan sa mga panit. Kini girekomendar sa pag-pamper sa imong panit sa 1-2 nga mga panahon sa usa ka semana aron sa paghatag og kaniya uban sa nutrisyon ug hydration.
Reviews sa mga cosmetic mga pamaagi
Mga komentaryo gikan sa mga tawo kinsa naningkamot sa usa ka lainlaing matang sa mga pamaagi sa sa rejuvenate sa mga panahon nga nagkasumpaki.
Kini, alang sa panig-ingnan, alang sa exposure sa usa ka laser ug Elos nga mga teknik. Ang katapusan resulta mao ang hugot nga naimpluwensiyahan sa propesyonalismo sa artist, sa kahimtang sa mga ekipo, ang mga bahin sa mga panit sa mga pasyente.
Ang labing maayo nga mga pamaagi sa pag-rejuvenate sa nawong human sa 40 ka tuig, ingon sa gipamatud-an sa mga reviews, botulinum toxin. Mga teknik nga gigamit alang sa daghang mga tuig, ug sa gihapon dili mawad-an sa iyang posisyon.
Contour usab adunay usa ka maayo nga reputasyon sa mga babaye sa taliwala sa mga mga pamaagi alang sa rejuvenation. Ilabi na sa mga kustomer sama sa dali nga epekto.
Adunay mga fans sa kemikal nga exfoliation, apan kini mao ang mas maayo sa paggamit sa sa diha nga ang mga inisyal nga mga timailhan sa nag-edad.
Taptap gikan sa mga natural nga sagol, sa pabrika sa produksyon ug pharmaceutical nga mga drugas adunay daghan nga mga fans. Regular nga paggamit mao ang usa ka labing maayo preventative sukod, ug dugang pa, nga kamo kinahanglan nga sumpaysumpaya sa espesyal nga mga ehersisyo.
Panapos
Ang isyu sa pagpreserbar sa mga kabatan-onan mao ang may kalabutan sa tanan nga mga panahon. Maayo na lang, ang atong kadungan sa ilang paglabay sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga progresibong mga paagi ug mga paagi sa pag-atiman. Apan dili kalimtan ang bahin sa pisikal nga kalihokan, sa husto nga nutrisyon, pag-inom igong tubig, bitamina, ingon sa magapugong sa sinugdan, sugod sa mga tigulang edad.